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5 mejores formas de prevenir el acné: ayude a su piel de forma natural

Descubra cómo prevenir el acné doloroso con estos métodos seguros y naturales

El acné es una de las afecciones cutáneas más comunes en Estados Unidos.

Se calcula que hasta 85% de las personas sufrirán acné en algún momento de su vida... eso supone más de 50 millones de personas afectadas.

El acné puede estar causado por muchas cosas diferentes, como las hormonas, la genética e incluso la dieta.

Si has estado luchando contra el acné y estás buscando formas de prevenirlo en el futuro, ¡este post es para ti!

También hay muchos tratamientos para el acné que puedes utilizar para deshacerte de él, pero es importante saber primero cuáles son los desencadenantes del acné para no empeorarlo.

En esta entrada del blog, hablaremos de las 5 mejores maneras de prevenir el acné de forma natural sin ningún efecto secundario.

Ok, vamos a ello a continuación están los cinco mejores formas de prevenir el acné...empezando por el número uno, que es.

1. Dejar de fumar

Fumar es uno de los peores desencadenantes del acné porque reseca la piel y provoca inflamación.

Si eres fumador, dejar de fumar te ayudará a eliminar el acné de la noche a la mañana.

El número dos de nuestra lista es beber más agua.

El agua ayuda a hidratar el cuerpo, lo que evita que el acné se forme tanto o incluso en algunos casos.

El acné suele estar causado por las bacterias del acné en el piel que entra por los poros cuando están abiertos y se obstruyen con aceite y suciedad.

Fumar hace que se produzcan más de estas bacterias del acné, por lo que dejar de fumar puede ayudar a mejorar los síntomas del acné.

2. Reducir los niveles de estrés

El estrés puede afectar al acné porque las bacterias del acné en la piel pueden aumentar cuando alguien está estresado, por lo que relajarse y tomarse un tiempo para uno mismo puede ser útil.

Prueba a realizar actividades tranquilizadoras como el yoga o la meditación.

Un estudio descubrió que hacer yoga ayudaba a reducir los síntomas del acné debido a una menor inflamación, mientras que otro estudio descubrió que las personas que meditaban tenían menos acné.

La meditación también puede ayudar a aliviar el acné al reducir el estrés y liberar endorfinas.

3. Elimine el exceso de humedad de su piel con regularidad

Secar el acné del cuerpo con un secador de pelo durante diez minutos cada día. Si se lava con agua y se deja secar al aire después del baño, la humedad puede empeorar el acné.

Mantenerse seco para evitar el acné es crucial para que el acné no empeore y para que el acné en el cuerpo no vuelva a aparecer.

Utiliza productos para secar el acné en tu cuerpo como pasta de dientes, pasta de bicarbonato o mascarillas de arcilla para prevenir el acné.

Estas son buenas alternativas cuando el agua es imposible porque podría agravar la piel en lugar de secarla.

4. Evitar la sobreexposición a la luz solar

El número cuatro de nuestra lista es evitar la sobreexposición a la luz solar.

Elija una exposición gradual al sol en lugar de largos periodos de tiempo al sol.

La exposición al sol puede desencadenar brotes de acné en algunas personas, por lo que es mejor exponer la piel gradualmente y evitar las quemaduras solares que pueden empeorar los síntomas del acné.

Para evitar que se agraven los síntomas del acné al exponerse a la luz solar, hay que hacerlo de forma gradual, en lugar de hacerlo durante largos periodos de tiempo.

La exposición prolongada al sol también puede resecar la piel propensa al acné, así que es mejor evitar la sobreexposición.

5. Manténgase hidratado

Beber mucha agua cada día es importante, especialmente Si tienes acné debido a la deshidratación o a la falta de minerales en el cuerpo, beber más agua es una forma de ayudar a prevenir la formación de acné.

Mantenerse hidratado también permitirá que el acné se cure, lo que puede ser útil para aquellos que tienen acné como resultado de la deshidratación.

Intenta beber al menos dos litros de agua al día y verás cómo mejora tu acné.

Esta es una gran manera de ayudar a curar el acné también.

El acné suele aparecer cuando el tamaño de los poros aumenta en la piel, por lo que beber mucha agua puede ser útil para prevenirlo.

Beber mucho líquido también hidratará tu piel y evitará la formación de acné.

Es muy importante que te mantengas hidratado durante el día y que bebas al menos dos litros de agua.

¿A qué esperas?

¡Es hora de empezar a verse y sentirse mejor!

Empieza a tomar medidas con estos 5 consejos hoy mismo y empieza a reducir el acné con éxito, no te arrepentirás.

Recuerda que no se trata de la rapidez con la que se aclara tu piel ni del número de granos que desaparecen en un día determinado.

Se trata de actuar y tomar decisiones inteligentes para tu piel, de modo que a largo plazo puedas evitar por completo futuros brotes como éste.

Espero que al menos una de estas cinco formas te haya parecido bien, ¡anímate a probarlas!

Publicado originalmente en: InterestArticles.com

Por Interest Articles

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