Nuestro sitio web utiliza cookies para mejorar y personalizar su experiencia y para mostrar anuncios (si los hay). Nuestro sitio web también puede incluir cookies de terceros como Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Al utilizar el sitio web, usted acepta el uso de cookies. Hemos actualizado nuestra política de privacidad. Por favor, haga clic en el botón para comprobar nuestra Política de Privacidad.

Salud y Fitness

Beneficios del He Shou Wu - 9 efectos sobre la salud del He Shou Wu (Fo-Ti)

Beneficios del He Shou Wu - 9 efectos sobre la salud del He Shou Wu (Fo-Ti)

Los beneficios más importantes para la salud de He Shou Wu (Fo-Ti) https://www.youtube.com/watch?v=4-WBFuY8zIM Beneficios de He Shou Wu Los beneficios de He Shou Wu están bien documentados. He shou wu, también conocido como "polygonum multi-florum", es un tipo de medicina china a base de hierbas. En China, el he shou wu se cultiva principalmente en la provincia de Zhejiang, donde puede encontrarse de forma silvestre o cultivarse en granjas. Las hojas de he shou wu se recogen cuando alcanzan la madurez antes de entrar en reposo y luego se secan al sol. Estas hojas secas se muelen hasta formar un polvo que se convierte en un suplemento que se toma por vía oral o por...
Leer más
Mejores formas de quemar grasa en el gimnasio - Los 10 mejores consejos para quemar grasa en el gimnasio

Las mejores maneras de quemar grasa en el gimnasio - Los 10 mejores consejos para quemar grasa en el gimnasio

Hacer ejercicio es una forma estupenda de quemar grasa y perder peso. Lo mejor de hacer ejercicio es que puedes hacerlo en cualquier lugar, ¡así que no hay excusa para no estar activo! Vamos a compartir las 10 mejores maneras de quemar grasa en el gimnasio, así que sigue leyendo para obtener algunos consejos y trucos para quemar algunos kilos con tu próximo entrenamiento. 10 mejores maneras de quemar grasa en el gimnasio 1.) Utiliza una hidratación adecuada Cuando estés haciendo ejercicio, trata de mantenerte hidratado. Bebe mucha agua antes y después de tu entrenamiento para que tu cuerpo...
Leer más
3 sencillos ejercicios de respiración para aumentar la energía, reducir la fatiga y mejorar la salud

3 sencillos ejercicios de respiración para aumentar la energía, reducir la fatiga y mejorar la salud

¿Con qué frecuencia a lo largo del día piensas en tu respiración? Resulta que, si eres como la mayoría de la gente, no mucho. La respiración es algo en lo que no solemos pensar mucho. Pero resulta que respirar bien puede cambiar enormemente la energía y el estado de alerta que sentimos a lo largo del día, así como la calma y la concentración de nuestra mente. Si últimamente te sientes cansado o desconcentrado, prueba a hacer uno de estos 3 sencillos ejercicios de respiración después de tu café matutino en lugar de tomar otra taza. Pero antes... ¿Cuáles son los beneficios de una mejor respiración para nuestra salud?
Leer más
10 Low Carb Diet Rules – The Best Foods To Lower Cholesterol & Lose Weight

10 reglas de la dieta baja en carbohidratos - Los mejores alimentos para reducir el colesterol y perder peso

Si usted está mirando para perder el peso y para bajar su colesterol, después una dieta baja del carb podría ser la manera de ir. Las reglas bajas de la dieta del carb que discutiremos en este artículo pueden ayudarle a hacer ambas cosas mientras que todavía disfruta de algunos de sus alimentos preferidos. 1 - Aumentar el consumo de alimentos con alto contenido nutricional Cuando se trata de la ingesta general de alimentos hay una serie de cosas que pueden ayudar a ayudar con la ingesta general de alimentos, tales como no lavar los platos durante...
Leer más
Weight Loss Immune System Diet – Tips on Eating Healthy To Lose Weight & Boost Your Immune System

Dieta para adelgazar el sistema inmunológico - Consejos para comer de forma saludable para perder peso y reforzar el sistema inmunológico

La pérdida de peso puede ser un tema desalentador, con tantas maneras de perder peso la gente a menudo puede sentirse abrumada por todo cuando se trata de elegir la mejor estrategia de pérdida de peso para sí mismos, pero algunas de las mejores y más probadas estrategias de pérdida de peso que se enumeran a continuación definitivamente producirán resultados para cualquier persona, independientemente de sus necesidades actuales de pérdida de peso. La pérdida de peso y la salud del sistema inmunológico es muy personal y también puede variar de persona a persona, así que lo mejor es elegir la pérdida de peso y la estrategia de refuerzo del sistema inmunológico que producirá los mejores resultados...
Leer más
8 reglas sencillas para perder peso de forma fácil y eficaz

8 reglas sencillas para perder peso de forma fácil y eficaz

En este artículo vamos a explicar 8 reglas simples y eficaces para acelerar cualquier viaje de pérdida de peso de forma segura y fácil, es importante tener en cuenta, sin embargo, que las tácticas de pérdida de peso se indica en estas estrategias no será necesariamente la mejor opción para todo el mundo, porque cada cuerpo es diferente y necesita un programa diferente adaptado a sus necesidades y situaciones. Por lo tanto, es importante consultar a un dietista para ayudar a obtener una mejor comprensión de sus necesidades exactas de pérdida de peso antes de saltar en cualquiera de las estrategias en la lista de abajo. 8 reglas simples para una pérdida de peso fácil y efectiva...
Leer más
6 mejores ejercicios para perder grasa del vientre rápidamente

6 mejores ejercicios para perder grasa del vientre rápidamente

¿Estás buscando los mejores ejercicios para perder peso rápidamente y conseguir un vientre plano? Si es así, no busques más, en este artículo aprenderás 6 de los ejercicios más efectivos para deshacerte de esos kilos de más y endurecer tu vientre rápidamente. Una buena dieta y el ejercicio regular son las mejores maneras de perder la grasa del vientre. Este artículo sobre los 6 mejores ejercicios para perder la grasa del vientre rápidamente proporcionará una gran manera de comenzar una rutina de ejercicios fácil y eficaz para aquellos que nunca han hecho nada como esto antes, porque estos ejercicios se pueden hacer...
Leer más
5 maneras de relajarse ahora mismo

5 maneras de relajarse ahora mismo

¿Siente alguna vez que su mente va a mil por hora? ¿Los plazos parecen imposibles de cumplir y el estrés del trabajo te agobia? No está solo. En este artículo, le proporcionaremos cinco métodos probados para relajarse que son fáciles de implementar en su rutina diaria para aliviar el estrés y relajarse ahora mismo. 1) Relajación progresiva la ralaxación pregresiva es un proceso de tensar y liberar sistemáticamente grupos musculares. - Empieza apretando las manos en puños durante unos segundos, luego relájalas - pasa a cada dedo individualmente, empezando por el pulgar y avanzando...
Leer más
The 6 Best Stretches For Back Pain, Mobility & Flexibility

Los 6 mejores estiramientos para el dolor de espalda, la movilidad y la flexibilidad

Tanto si te pasas el día encorvado frente al ordenador como si permaneces de pie durante mucho tiempo, es normal que sientas dolores en la parte superior e inferior de la espalda. Pero hay buenas noticias. Cuando intente realizar estos estiramientos, es importante tener en cuenta que la flexibilidad desempeña un papel fundamental en el fortalecimiento de la espalda, el alivio de los músculos y la mejora de la circulación en la columna vertebral. Estirar la espalda puede incluso fortalecer los músculos, lo que puede evitar que se produzcan más dolores en el futuro. Antes de probar estos ejercicios, compruebe la flexibilidad...
Leer más
Lo que te hace vibrar: Ritmos Circadianos

Lo que te hace vibrar: Ritmos Circadianos

https://www.youtube.com/embed/2BoLqqNuqwA Lo que te hace funcionar: Ritmos circadianos¿Cómo sabes cuándo es la hora de dormir o la hora de levantarte por la mañana con más fuerza que cualquier alarma?Haz honor a tus propios ritmos circadianos, ciclos de 24 horas y procesos biológicos que existen en todos los seres vivos... Mantienen tu cuerpo funcionando a tiempo, de día y de noche, estés donde estés, y la clave de todo está en un grupo de células de la retina del ojo llamadas células ganglionares retinianas fotosensibles, mientras que las células de los bastones y los conos del ojo son las responsables de la visión.Estas células ganglionares retinianas detectan la luminosidad de nuestro entorno y envían esa...
Leer más