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Cómo prevenir la prediabetes en los niños

Cómo prevenir la prediabetes en los niños

La prediabetes no es sólo un factor de riesgo para el desarrollo de la diabetes. También puede ser una enfermedad en sí misma.

Las personas con prediabetes pueden tener ya dañados los ojos, los riñones, los vasos sanguíneos y el corazón Las pruebas de muchos estudios sugieren que las complicaciones crónicas de la diabetes de tipo 2.

Comienzan a desarrollarse durante la prediabetes. Así que cuando tenemos prediabetes ya se han producido daños en los órganos.

Por lo tanto, lo mejor es tratar de prevenir una condición prediabética. Y cuanto antes, mejor Hace treinta años, prácticamente todos los casos de diabetes en jóvenes se consideraban diabetes autoinmune de tipo 1. A partir de mediados de la década de 1990 Empezamos a notar una creciente incidencia de la diabetes de tipo 2 entre los jóvenes, especialmente en Estados Unidos. Por ello, el nombre de "diabetes del adulto" ha sido sustituido por el de "diabetes de tipo 2".

Incluso niños de tan sólo 8 años padecen ahora diabetes y sus efectos pueden ser devastadores: Quince años de seguimiento de niños diagnosticados de diabetes de tipo 2 revelaron en los jóvenes adultos la inquietante incidencia de ceguera, amputaciones, insuficiencia renal y muerte en la edad adulta.

¿Aumento significativo de la obesidad infantil? En los últimos 30 años, el número de niños diagnosticados con sobrepeso ha aumentado en más de 100 %.

Cuál puede ser la causa de un aumento tan importante de la diabetes Una vez que un niño obeso alcanza la edad de 6 años, es probable que siga siendo obeso durante vida Y aunque no haya sobrepeso en los jóvenes predice un alto riesgo de enfermedad y muerte prematura en la edad adulta, ya sea que hayan perdido peso.

El sobrepeso en la adolescencia permite predecir un alto riesgo de enfermedad. 55 años después, estas personas tienen el doble de riesgo de sufrir un ataque al corazón, más cáncer, gota y artritis. El sobrepeso en la adolescencia incluso resultó ser un factor mucho más fuerte para un mayor riesgo de enfermedad que el sobrepeso en la edad adulta. Esto subraya la importancia de centrar nuestros esfuerzos en la prevención de la obesidad infantil. ¿Cómo lo vamos a hacer, ya que las directrices oficiales de la Academia Americana de Pediatría para la práctica clínica dicen que el problema es que los niños comen demasiadas grasas y azúcares añadidos?

Por el contrario, carecen de suficientes frutas y verduras en su dieta. Los médicos deben en cada oportunidad, comenzando poco después del nacimiento de un niño, buscar un buen consejo sobre la nutrición y el crecimiento del niño.

El objetivo es evitar la obesidad infantil y las complicaciones relacionadas. ¿Cómo suenan estos buenos consejos, como El presidente del departamento de nutrición de la Universidad de Loma, Linda, ha publicado un documento que el método completo de eliminar la carne de la dieta puede ser un método eficaz. Los estudios de población muestran sistemáticamente que los vegetarianos son más delgados que los no vegetarianos comparables.

Estos datos proceden del mayor estudio realizado hasta la fecha sobre el tema.

Un índice de masa corporal (IMC) superior a 30 se considera obesidad, un IMC de 25 a 30 significa sobrepeso y un IMC inferior a 25 significa ideal. Los no vegetarianos de peso tenían un IMC de 28,8. Por tanto, el consumidor medio de carne estadounidense tiene un sobrepeso considerable.

A medida que una persona come más y más alimentos vegetales. El IMC medio disminuye Sin embargo, incluso el vegetariano medio en Estados Unidos tiene sobrepeso. El único grupo de participantes que tenía un peso de media era la gente que seguía una dieta exclusivamente vegetal.

La diferencia entre los veganos y los "carnívoros" era de unos 15 kilogramos de peso, No sólo son más delgados, sino que los niños vegetarianos crecen más altos. Los niños vegetarianos crecen unos 2,5 cm más que los demás niños.

La ingesta de carne está probablemente algo asociada a la altura. Me imagino cómo sonaría ahora el Consejo de la Leche, gracias a todo, la leche que consumen los niños vegetarianos. Pero no es Los niños vegetarianos consumían mucho menos productos lácteos y tenían una ingesta total de proteínas animales mucho menor.

El consumo de carne está probablemente asociado con el crecimiento en anchura Para los niños en edad escolar, el consumo de alimentos de origen animal, (carne, leche, huevos, ) asociado con un mayor riesgo de sobrepeso.

Por el contrario, las alternativas vegetales como las vegetarianas, las hamburguesas, las salchichas y el salami, no Tienen un efecto protector los alimentos vegetales enteros, como los cereales, las legumbres y los frutos secos.

Esto puede deberse a que las plantas dieta tiene un bajo densidad energética y alto contenido de fibra de almidón y agua, que puede aumentar la sensación de saciedad después de una comida y aumentar el gasto calórico cuando no se hace nada o el gasto energético en reposo.

Parece que los alimentos de origen vegetal aceleran el metabolismo. Entonces se queman más calorías mientras se descansa. Sin embargo, no estamos seguros de la cantidad de beneficios que implica el aumento del consumo de alimentos vegetales o si es más importante reducir el consumo de carne de cualquier manera. Hay que fomentar el consumo de alimentos vegetales como medio para conseguir una buena salud.

Las políticas alimentarias locales, nacionales e internacionales deben asegurarse de promover y reducir las dietas basadas en plantas, las fuerzas sociales, culturales, económicas y políticas que dificultan la promoción de esta dieta.

Por ejemplo, el consejo de que la gente consuma más alimentos vegetales es bueno, pero algunos argumentan que el precio de los cultivos frescos es bastante elevado. Sí, podríamos reducir la incidencia de la obesidad infantil y evitar que se extienda más, pero debemos garantizar que los alimentos vegetales sean asequibles y accesibles para las familias de niños de todos los grupos de ingresos.

Puede que las frutas y verduras nos cuesten más que la comida más barata del McDonald's, pero nuestros hijos lo valen.

El desarrollo de la diabetes infantil acorta la vida en casi 20 años, ¿Quién, entre nosotros, no iría al borde del mundo para que sus hijos puedan vivir 20 años más?

Por Interest Articles