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consejos para dormir

Cómo quedarse dormido RÁPIDAMENTE - ¡17 consejos y trucos para quedarse dormido rápidamente!

Cómo quedarse dormido RÁPIDAMENTE - ¡17 consejos y trucos para quedarse dormido rápidamente!

A nadie le sorprende que un sueño adecuado sea muy importante para nuestra salud... sin embargo, hay más personas que nunca que tienen problemas para dormir. Por desgracia, el tema del sueño está rodeado de información errónea, hechos falsos y pruebas anecdóticas hasta el día de hoy. Hay muchos mitos y cuentos de viejas en torno a cómo conciliar el sueño rápidamente, por ejemplo, todo el mundo ha oído el dicho de que si no puedes dormir en medio de la noche, intenta relajarte en la cama y contar ovejas hasta que te adormezcas de nuevo en tu sueño nocturno... cuando la realidad es que con frecuencia despertarse en medio...
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